丸子維 2019/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

丸子維新竹
ID 311332

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4.5 km | 00:29:49 | 06:42/km

日期: 2019-07-24 20:15 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'01" / 06'37" / 06'38" / 06'27" / 06'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'00" (+00'34")

1000 / 1000

2

06'37"

(13'38")

06'37" (+00'11")

1000 / 2000

3

06'37"

(20'16")

06'37" (+00'11")

1000 / 3000

4

06'26"

(26'42")

06'26"

1000 / 4000

5

03'06"

(29'49")

06'53" (+00'27")

451 / 4451

7月累積里程 : 117.11 km

Adidas adizero Boston 6 累積 : 506.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Polun Tsai, 馮建智和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'37"	00:13'38"
3	06'38"	00:20'16"
4	06'27"	00:26'43"
4.5	06'54"	00:29'50"

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