Allen Hsu 2019/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Hsu 新竹
ID 180437

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4.2 km | 00:24:52 | 05:59/km

日期: 2019-07-24 06:34 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'47" / 05'38" / 05'51" / 06'28" / 12'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'45" (+00'07")

1000 / 1000

2

05'38"

(11'24")

05'38"

1000 / 2000

3

05'51"

(17'15")

05'51" (+00'13")

1000 / 3000

4

06'03"

(23'18")

06'03" (+00'25")

1000 / 4000

5

01'33"

(24'52")

10'15" (+04'37")

152 / 4152

7月累積里程 : 211.55 km

三代ㄚ拖-黃 2019-1-12 累積 : 1850.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

北埔麻布山林布萊恩（余兆清）說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'38"	00:11'25"
3	05'51"	00:17'16"
4	06'28"	00:23'44"
4.2	12'23"	00:25'37"

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朋友動態

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成績 : 05:56:41

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