12.5 km | 01:23:27 | 06:40/km日期: 2019-07-21 05:37 - 總爬升: 192 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 833 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'46" / 06'08" / 06'19" / 06'29" / 06'24" / 06'26" / 06'45" / 06'18" / 07'31" / 07'00" / 07'13" / 06'26" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" (+01'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'28" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'24" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'25" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'45" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'18" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'30" (+01'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'00" (+00'52") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'12" (+01'04") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'26" (+00'18") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'21" | 503 / 12503 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
135.65 km 
Hoka one one challenger ATR4 累積 :
819.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 06'08" | 00:13'54" |
| 3 | 06'19" | 00:20'13" |
| 4 | 06'29" | 00:26'42" |
| 5 | 06'24" | 00:33'06" |
| 6 | 06'26" | 00:39'32" |
| 7 | 06'45" | 00:46'17" |
| 8 | 06'18" | 00:52'35" |
| 9 | 07'31" | 01:00'06" |
| 10 | 07'00" | 01:07'06" |
| 11 | 07'13" | 01:14'19" |
| 12 | 06'26" | 01:20'45" |
| 12.5 | 05'21" | 01:23'27" |
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