Nick Liao 2019/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

Nick Liao 桃園
ID 10088

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5.5 km | 00:35:54 | 06:31/km

日期: 2019-02-20 04:45 - 卡路里: 361 Cal - 總步數: 6336 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'22" / 06'24" / 06'46" / 06'40" / 06'23" / 06'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'22"

(06'22")

06'21"

1002 / 1002

174 / 90

2

06'28"

(12'50")

06'24" (+00'03")

1009 / 2011

177 / 88

3

06'42"

(19'32")

06'39" (+00'18")

1007 / 3019

177 / 84

4

06'40"

(26'12")

06'39" (+00'18")

1002 / 4021

178 / 84

5

06'27"

(32'39")

06'23" (+00'02")

1010 / 5031

176 / 88

6

03'15"

(35'54")

06'24" (+00'03")

506 / 5537

174 / 89

2月累積里程 : 41.26 km

saucony VIRRATA 2 累積 : 6995.6 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'24"	00:12'46"
3	06'46"	00:19'32"
4	06'40"	00:26'12"
5	06'23"	00:32'35"
5.5	06'32"	00:35'54"

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