7.5 km | 01:33:45 | 12:25/km日期: 2019-07-20 09:21 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 15'05" / 13'23" / 12'34" / 12'26" / 11'56" / 11'59" / 11'48" / 08'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'04" (+03'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'22" (+01'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'33" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'25" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'56" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'59" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'46" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'27" | 542 / 7542 |
7月累積里程 : 415.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'05" | 00:15'05" |
| 2 | 13'23" | 00:28'28" |
| 3 | 12'34" | 00:41'02" |
| 4 | 12'26" | 00:53'28" |
| 5 | 11'56" | 01:05'24" |
| 6 | 11'59" | 01:17'23" |
| 7 | 11'48" | 01:29'11" |
| 7.5 | 08'26" | 01:33'46" |
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