12.4 km | 01:31:44 | 07:24/km日期: 2019-07-14 18:37 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 835 Cal - 總步數: 17060 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'00" / 06'30" / 06'21" / 07'25" / 08'16" / 06'18" / 06'43" / 06'34" / 06'50" / 07'54" / 08'43" / 07'38" / 14'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'01" (+00'38") | 1002 / 1002 | 176 / 80 |
| 2 | | 06'36" (+00'13") | 1002 / 2004 | 175 / 86 |
| 3 | | 06'27" (+00'04") | 1002 / 3006 | 175 / 88 |
| 4 | | 07'36" (+01'13") | 1001 / 4008 | 165 / 79 |
| 5 | | 08'35" (+02'12") | 1001 / 5009 | 182 / 63 |
| 6 | | 06'23" | 1002 / 6011 | 178 / 87 |
| 7 | | 06'49" (+00'26") | 1001 / 7012 | 175 / 83 |
| 8 | | 06'34" (+00'11") | 1001 / 8013 | 176 / 86 |
| 9 | | 06'49" (+00'26") | 1002 / 9016 | 179 / 81 |
| 10 | | 08'22" (+01'59") | 1001 / 10017 | 205 / 58 |
| 11 | | 09'13" (+02'50") | 1000 / 11017 | 213 / 50 |
| 12 | | 08'16" (+01'53") | 1001 / 12018 | 204 / 59 |
| 13 | | 07'54" (+01'31") | 358 / 12377 | 201 / 62 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 51.86 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'30" | 00:13'30" |
| 3 | 06'21" | 00:19'51" |
| 4 | 07'25" | 00:27'16" |
| 5 | 08'16" | 00:35'32" |
| 6 | 06'18" | 00:41'50" |
| 7 | 06'43" | 00:48'33" |
| 8 | 06'34" | 00:55'07" |
| 9 | 06'50" | 01:01'57" |
| 10 | 07'54" | 01:09'51" |
| 11 | 08'43" | 01:18'34" |
| 12 | 07'38" | 01:26'12" |
| 12.4 | 14'38" | 01:31'44" |
展開計圈分析
留言 
