董董 2014/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

董董桃園
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8.0 km | 00:51:16 | 06:23/km

日期: 2014-06-24 05:31 - 卡路里: 513 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 92%

Pace: 06'52" / 06'28" / 06'24" / 06'12" / 06'24" / 06'32" / 06'28" / 05'52" / 02'13" /

一週練跑的開始 8.0 km 輕鬆自在跑!
6分半的配速，享受有氧階段慢慢移動的暢快感受!

6月累積里程 : 195.73 km

GPX 上傳 | 10 years ago

嘉義苦茶(輪仔), john 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'28"	00:13'20"
3	06'24"	00:19'44"
4	06'12"	00:25'56"
5	06'24"	00:32'20"
6	06'32"	00:38'52"
7	06'28"	00:45'20"
8	05'52"	00:51'12"
8.0	02'11"	00:51'16"

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