5.0 km | 00:23:58 | 04:46/km日期: 2019-07-17 05:40 - 平均心率: 159 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 28°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 04'30" / 04'33" / 06'00" / 07'22" / 05'46" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'29" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'32" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'02" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'58" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'40" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'22" (+06'53") | 20 / 5020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
276.84 km 
李寧 SUPER LIGHT 累積 :
654.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'30" | 00:04'30" |
| 2 | 04'33" | 00:09'03" |
| 3 | 06'00" | 00:15'03" |
| 4 | 07'22" | 00:22'25" |
| 5 | 05'46" | 00:28'11" |
| 5.0 | 11'14" | 00:28'25" |
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