5.3 km | 00:27:10 | 05:07/km日期: 2019-07-15 19:46 - 平均心率: 138 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'40" / 05'16" / 04'51" / 04'53" / 04'39" / 07'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+02'29") | 209 / 209 |
| 2 | | 05'31" (+01'51") | 205 / 414 |
| 3 | | 05'37" (+01'57") | 201 / 616 |
| 4 | | 05'18" (+01'38") | 210 / 826 |
| 5 | | 05'24" (+01'44") | 206 / 1033 |
| 6 | | 05'20" (+01'40") | 199 / 1233 |
| 7 | | 05'22" (+01'42") | 204 / 1437 |
| 8 | | 05'25" (+01'45") | 196 / 1634 |
| 9 | | 05'02" (+01'22") | 208 / 1842 |
| 10 | | 05'14" (+01'34") | 197 / 2039 |
| 11 | | 05'06" (+01'26") | 199 / 2238 |
| 12 | | 04'57" (+01'17") | 201 / 2440 |
| 13 | | 04'52" (+01'12") | 201 / 2642 |
| 14 | | 04'46" (+01'06") | 209 / 2852 |
| 15 | | 04'38" (+00'58") | 201 / 3053 |
| 16 | | 04'40" (+01'00") | 199 / 3253 |
| 17 | | 04'49" (+01'09") | 200 / 3453 |
| 18 | | 04'56" (+01'16") | 205 / 3659 |
| 19 | | 04'49" (+01'09") | 200 / 3859 |
| 20 | | 04'58" (+01'18") | 201 / 4060 |
| 21 | | 04'48" (+01'08") | 204 / 4265 |
| 22 | | 05'41" (+02'01") | 205 / 4470 |
| 23 | | 05'01" (+01'21") | 202 / 4672 |
| 24 | | 03'40" | 208 / 4880 |
| 25 | | 03'49" (+00'09") | 213 / 5093 |
| 26 | | 06'45" (+03'05") | 14 / 5108 |
| 27 | | 07'20" (+03'40") | 180 / 5289 |
| 28 | | 11'41" (+08'01") | 6 / 5295 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
318.70 km 
ASICS Tarther Japan 累積 :
19789.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'16" | 00:10'56" |
| 3 | 04'51" | 00:15'47" |
| 4 | 04'53" | 00:20'40" |
| 5 | 04'39" | 00:25'19" |
| 5.3 | 07'16" | 00:27'28" |
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