joey Kuo 2013/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

joey Kuo 苗栗
ID 8339

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12.1 km | 00:59:45 | 04:55/km

日期: 2013-01-05 15:21 - 地點: 家→龍鳳港→海邊步道→焚化爐→家 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 579 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 97%

Pace: 04'38" / 05'42" / 04'25" / 04'52" / 04'51" / 04'16" / 05'49" / 04'58" / 04'43" / 04'53" / 04'54" / 05'05" / 05'02" /

第一次在下午跑,肚子有東西,會痛

1月累積里程 : 138.29 km

Android 上傳 | 11 years ago

OAblack, 廖文紹(大坪) 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'38"	00:04'38"
2	05'42"	00:10'20"
3	04'25"	00:14'45"
4	04'52"	00:19'37"
5	04'51"	00:24'28"
6	04'16"	00:28'44"
7	05'49"	00:34'33"
8	04'58"	00:39'31"
9	04'43"	00:44'14"
10	04'53"	00:49'07"
11	04'54"	00:54'01"
12	05'05"	00:59'06"
12.1	05'00"	00:59'45"

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