joey Kuo 2013/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

joey Kuo 苗栗
ID 8339

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5.8 km | 00:26:53 | 04:37/km

日期: 2013-01-07 05:24 - 地點: 5k練習路線+1k - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 278 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 97%

Pace: 04'40" / 04'29" / 04'35" / 04'42" / 04'40" / 04'37" /

前1kGPS跑掉要加上去,赤腳加距離,練習也要加

1月累積里程 : 138.29 km

Android 上傳 | 11 years ago

ruihuih, 廖文紹(大坪) 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'29"	00:09'09"
3	04'35"	00:13'44"
4	04'42"	00:18'26"
5	04'40"	00:23'06"
5.8	04'37"	00:26'53"

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