Chun-Ming Yu 2019/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Ming Yu 宜蘭
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123.7 km | 04:12:36 | 29.4 km/h

日期: 2019-07-13 05:29 - 總爬升: 568 m - 地點: 福隆小香 - 踏頻: 72 - 卡路里: 4159 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(8)

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7月累積里程 : 885.98 km

2017 GIANT TCR ADVANCED 2

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

黃明輝, 鄭永利和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	6.6	-0.1 %
2	24.8	2.0 %
3	31.6	-0.4 %
4	28.8	-0.6 %
5	23.2	1.2 %
6	32.4	-0.8 %
7	27.5	-0.2 %
8	16.3	1.5 %
9	23.4	-0.2 %
10	29.0	1.7 %
11	23.7	-0.8 %
12	30.0	1.0 %
13	28.3	-0.1 %
14	38.3	-0.1 %
15	34.6	0.0 %
16	34.6	1.5 %
17	35.6	-0.5 %
18	32.4	1.0 %
19	37.5	1.3 %
20	32.4	1.0 %
21	29.3	1.0 %
22	34.6	2.5 %
23	2.3	-0.6 %
24	19.9	1.3 %
25	35.6	-0.1 %
26	38.3	-0.6 %
27	34.0	-0.4 %
28	35.3	1.0 %
29	36.7	-0.4 %
30	36.0	-0.9 %
31	33.3	1.8 %
32	33.0	-0.6 %
33	36.7	-1.2 %
34	34.6	1.0 %
35	37.1	-1.0 %
36	31.6	2.7 %
37	35.6	-0.8 %
38	36.0	-0.4 %
39	29.8	3.1 %
40	33.6	-1.4 %
41	33.6	3.3 %
42	31.9	-2.3 %
43	32.1	2.1 %
44	13.9	-3.0 %
45	40.0	-1.0 %
46	39.1	-1.1 %
47	31.0	-1.7 %
48	31.6	1.5 %
49	29.5	2.2 %
50	36.0	-1.1 %
51	36.0	-1.8 %
52	34.3	-0.4 %
53	32.1	2.0 %
54	36.4	-1.4 %
55	33.0	-1.0 %
56	33.6	-0.9 %
57	29.8	1.8 %
58	3.1	3.3 %
59	23.1	-0.7 %
60	22.0	2.0 %
61	11.6	-2.1 %
62	400.0	1.3 %
63	32.7	1.2 %
64	33.0	-1.9 %
65	32.7	-2.3 %
66	36.7	-1.0 %
67	29.3	2.2 %
68	40.4	-4.0 %
69	34.6	2.0 %
70	35.0	1.3 %
71	28.3	-0.7 %
72	33.0	1.4 %
73	37.1	-0.4 %
74	33.0	1.4 %
75	35.3	-0.9 %
76	34.3	-0.3 %
77	27.7	-0.8 %
78	34.0	1.0 %
79	32.4	-0.2 %
80	35.3	-0.4 %
81	37.5	1.0 %
82	36.4	-0.4 %
83	19.6	-0.8 %
84	29.0	-0.4 %
85	27.9	2.2 %
86	34.6	-0.6 %
87	38.7	-0.1 %
88	21.3	1.2 %
89	30.0	-0.4 %
90	3.0	1.0 %
91	30.3	-1.2 %
92	35.3	1.0 %
93	36.7	-0.1 %
94	32.4	-0.7 %
95	21.4	1.0 %
96	31.3	-0.2 %
97	29.8	1.8 %
98	18.4	-0.2 %
99	29.3	-0.5 %
100	30.3	-1.6 %
101	26.7	1.0 %
102	22.2	1.5 %
103	29.3	-0.6 %
104	35.6	1.0 %
105	26.7	2.2 %
106	30.0	1.2 %
107	26.1	1.5 %
108	29.5	1.2 %
109	27.5	1.7 %
110	24.3	1.2 %
111	26.1	1.0 %
112	14.4	4.6 %
113	10.6	6.1 %
114	11.8	5.9 %
115	4.8	-6.2 %
116	39.1	-6.3 %
117	36.0	-3.5 %
118	34.6	-1.1 %
119	34.0	-1.0 %
120	33.0	-1.1 %
121	31.3	-0.8 %
122	22.6	-0.8 %
123	26.1	-0.2 %
123.7	24.4	-0.2 %

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

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10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

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10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

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10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km