柏生 2014/06/23 訓練日誌 | Marathon's World

柏生彰化
ID 3879

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45.3 km | 02:33:02 | 17.8 km/h

日期: 2014-06-23 21:59 - 總爬升: 494 m - 地點: 139 - 天氣: 多雲～晴 - 卡路里: 1243 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 55%

宵夜分組，順天、基傑、杰甫、信堯，五人登山車夜騎139到鳳山寺。夏夜，夜景漂亮，也比白天涼快多了。信堯是第一次騎車到鳳山寺。

6月累積里程 : 220.82 km

鈦合金登山車

GPX 上傳 | 10 years ago

Allen, 吳金鏞和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.9	1.3 %
2	13.5	2.4 %
3	12.8	5.0 %
4	12.4	4.1 %
5	13.6	2.6 %
6	18.8	3.1 %
7	10.1	5.2 %
8	21.1	-3.3 %
9	18.8	1.7 %
10	21.6	1.5 %
11	19.6	1.5 %
12	16.0	3.9 %
13	26.1	-4.0 %
14	18.9	3.2 %
15	20.9	-1.0 %
16	16.3	-1.1 %
17	9.9	2.0 %
18	12.2	4.7 %
19	13.2	4.0 %
20	13.7	3.4 %
21	16.7	2.1 %
22	13.4	2.7 %
23	9.0	-1.6 %
24	33.0	-2.6 %
25	29.8	-2.6 %
26	38.7	-3.9 %
27	38.3	-4.5 %
28	17.0	-2.4 %
29	23.4	1.8 %
30	21.3	1.6 %
31	28.6	-2.8 %
32	17.8	3.9 %
33	22.8	-2.1 %
34	31.9	-2.4 %
35	20.0	-1.2 %
36	22.2	-0.6 %
37	23.2	-2.1 %
38	20.9	-4.3 %
39	34.0	-4.6 %
40	19.0	-1.7 %
41	41.9	-5.1 %
42	24.2	-3.0 %
43	26.3	-3.9 %
44	15.8	-0.6 %
45	14.0	1.0 %
45.3	11.5	-0.5 %

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