5.7 km | 00:31:34 | 05:32/km日期: 2019-07-11 07:28 - 平均心率: 140 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'47" / 05'38" / 05'28" / 05'18" / 05'21" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'18" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'21" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'18" | 763 / 5763 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
142.03 km 
HOKA ONE ONE Clifton5 累積 :
1440.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'38" | 00:11'25" |
| 3 | 05'28" | 00:16'53" |
| 4 | 05'18" | 00:22'11" |
| 5 | 05'21" | 00:27'32" |
| 5.8 | 05'18" | 00:31'35" |
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