4.1 km | 00:18:45 | 04:32/km日期: 2019-07-10 17:53 - 平均心率: 156 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 04'19" / 04'12" / 04'09" / 05'36" / 03'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'19" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'45" (+00'57") | 218 / 1218 |
| 3 | | 03'58" (+00'10") | 300 / 1519 |
| 4 | | 03'55" (+00'07") | 306 / 1825 |
| 5 | | 04'12" (+00'24") | 295 / 2121 |
| 6 | | 04'15" (+00'27") | 292 / 2413 |
| 7 | | 04'07" (+00'19") | 294 / 2708 |
| 8 | | 04'04" (+00'16") | 296 / 3005 |
| 9 | | 04'05" (+00'17") | 293 / 3299 |
| 10 | | 04'00" (+00'12") | 299 / 3598 |
| 11 | | 17'49" (+14'01") | 118 / 3717 |
| 12 | | 03'48" | 296 / 4013 |
| 13 | | 03'50" (+00'02") | 116 / 4130 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 58.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'19" | 00:04'19" |
| 2 | 04'12" | 00:08'31" |
| 3 | 04'09" | 00:12'40" |
| 4 | 05'36" | 00:18'16" |
| 4.1 | 03'49" | 00:18'46" |
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