邱良寳 2019/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

邱良寳嘉義
ID 301232

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

日期: 2019-07-07 17:04 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 71 - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'26" / 07'19" / 05'15" / 05'30" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'19"

(07'19")

07'21" (+02'09")

994 / 994

2

07'23"

(14'42")

07'22" (+02'10")

1001 / 1995

3

05'13"

(19'55")

05'12"

1001 / 2996

4

05'35"

(25'30")

05'32" (+00'20")

1006 / 4002

5

02'42"

(28'12")

07'39" (+02'27")

352 / 4355

7月累積里程 : 129.05 km

母子鱷魚黑26-40 累積 : 5477.9 km

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魏鴻謀（圓夢車隊）, 李國財和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	07'19"	00:14'45"
3	05'15"	00:20'00"
4	05'30"	00:25'30"
4.4	07'36"	00:28'12"

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