姚大中 2019/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

姚大中台中
ID 236016

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5.2 km | 00:30:26 | 05:51/km

日期: 2019-07-09 05:58 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 06'02" / 05'50" / 05'35" / 05'31" / 06'10" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

06'00" (+00'32")

989 / 989

2

05'49"

(11'46")

05'49" (+00'21")

998 / 1988

3

05'36"

(17'22")

05'35" (+00'07")

1001 / 2989

4

05'31"

(22'53")

05'28"

1008 / 3998

5

06'15"

(29'08")

06'13" (+00'45")

1005 / 5003

6

01'07"

(30'15")

05'46" (+00'18")

193 / 5197

台中

姚大中

·

台中

姚大中

·

雅小
小跑跑

7月累積里程 : 103.04 km

Android - samsung SM-C710F 上傳 | 5 years ago

林瑞啓, Mercy Huang 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'50"	00:11'52"
3	05'35"	00:17'27"
4	05'31"	00:22'58"
5	06'10"	00:29'08"
5.2	05'40"	00:30'15"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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