克羅西斯 2019/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

克羅西斯
ID 11448

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01:19:00

日期: 2019-07-10 21:15 - 平均心率: 78 - 卡路里: 634 Cal

臥推中胸啞鈴 17
25lb 10@4
30lb 8@5
35lb 5@8

臥推中胸槓鈴 18
20kg 10@2
30kg 8@6
40kg 3@10

Triceps Press 12
40lb 10@2
50lb 8@2
60lb 4@2
35lb 10@2
45lb 10@2
55lb 6@2

TCX 上傳 | 5 years ago

lowencheng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	00'00"	01:55'25"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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