國舜-Heimat 2019/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

國舜-Heimat 台中
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4.1 km | 00:23:34 | 05:41/km

日期: 2019-07-10 16:55 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 06'04" / 05'35" / 05'50" / 05'24" / 04'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'02" (+00'38")

1000 / 1000

2

05'35"

(11'37")

05'35" (+00'11")

1000 / 2000

3

05'49"

(17'27")

05'49" (+00'25")

1000 / 3000

4

05'24"

(22'51")

05'24"

1000 / 4000

5

00'43"

(23'34")

05'01"

144 / 4144

7月累積里程 : 211.82 km

Asics Tartherzeal 6 累積 : 5446.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

吳明順, 張明俊和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'35"	00:11'39"
3	05'50"	00:17'29"
4	05'24"	00:22'53"
4.1	04'57"	00:23'36"

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