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 |  18.6 km | 02:04:00 | 06:40/km日期: 2013-01-05 16:27 - 地點: 三腳渡--關渡宮 - 天氣: 18度 - 卡路里: 904 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83% Pace: 07'56" / 06'23" / 06'38" / 06'40" / 06'22" / 06'33" / 06'29" / 06'24" / 06'28" / 06'47" / 06'25" / 06'31" / 06'38" / 06'51" / 06'40" / 06'47" / 07'25" / 07'05" / 04'56" / 只想完成到關渡宮來回，想説中午有吃飽，天氣陰涼，就沒準備補給。狀況不錯，維持六分半速跑到17K,之後速度就慢下來了！算有進步，第一次18.65K完全沒停，沒想到自己也做的到。下次跑半馬有些水站應該不用停。 1月累積里程 : 58.86 km  MIZUNO WAVE AMULET 2 累積 : 496.5 kmiPhone 上傳 | 11 years ago
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