姚大中 2019/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

姚大中台中
ID 236016

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6.0 km | 00:38:59 | 06:28/km

日期: 2019-07-03 06:34 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 26°C - 濕度: 92%

Pace: 07'27" / 06'09" / 05'56" / 05'49" / 05'46" / 342'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'22"

(07'22")

07'26" (+01'38")

990 / 990

2

06'08"

(13'30")

06'05" (+00'17")

1005 / 1996

3

05'57"

(19'27")

05'57" (+00'09")

997 / 2994

4

05'49"

(25'16")

05'48"

1000 / 3994

5

05'51"

(31'07")

05'49" (+00'01")

1005 / 5000

展開計圈分析

台中

姚大中

·

排乳酸

7月累積里程 : 103.04 km

Android - samsung SM-C710F 上傳 | 5 years ago

hjp均衡運動, 林瑞啓和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	06'09"	00:13'36"
3	05'56"	00:19'32"
4	05'49"	00:25'21"
5	05'46"	00:31'07"
6.0	06'46"	00:37'58"

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朋友動態

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