12.6 km | 01:12:26 | 05:45/km日期: 2014-06-17 21:02 - 地點: 碧潭到陽光運動公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 160 - 卡路里: 712 Cal
Pace: 05'45" / 05'55" / 06'09" / 05'04" / 05'22" / 05'34" / 05'44" / 05'32" / 05'36" / 05'55" / 06'36" / 05'56" / 05'53" /
今天就想慢慢跑就好
也想換個路線
選擇很久以前跑過的避談到陽光運動公園
不好跑，因為要跑1公里多的馬路，有廢氣不舒服
沒想到碧潭到陽光運動公園這麼多妹，好熱鬧
跑步的人多騎車的也多，散步的更多
還是偶而跑跑就好
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
153.11 km 
Asics TARTHERZEAL 2 累積 :
1501.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'55" | 00:11'40" |
| 3 | 06'09" | 00:17'49" |
| 4 | 05'04" | 00:22'53" |
| 5 | 05'22" | 00:28'15" |
| 6 | 05'34" | 00:33'49" |
| 7 | 05'44" | 00:39'33" |
| 8 | 05'32" | 00:45'05" |
| 9 | 05'36" | 00:50'41" |
| 10 | 05'55" | 00:56'36" |
| 11 | 06'36" | 01:03'12" |
| 12 | 05'56" | 01:09'08" |
| 12.6 | 05'53" | 01:12'26" |
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