jason0527 2014/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

jason0527 苗栗
ID 5600

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7.0 km | 00:35:53 | 05:07/km

日期: 2014-06-17 20:00 - 地點: 廣源科學園區 - 天氣: 熱 - 卡路里: 423 Cal

Pace: 05'35" / 05'17" / 05'02" / 05'15" / 04'48" / 05'03" / 04'49" / 06'40" /

今天討論骨牌比賽的細節，跟不上同事們的團練，開完會已經接近八點，還是跑一下。今天一開始就覺得累，怎麼會這樣？跑太多了嗎？維持著定速跑，免強維持著，累~~

6月累積里程 : 230.87 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

SHENG, Elvis Huang 和其他 44 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'17"	00:10'52"
3	05'02"	00:15'54"
4	05'15"	00:21'09"
5	04'48"	00:25'57"
6	05'03"	00:31'00"
7	04'49"	00:35'49"
7.0	04'28"	00:35'53"

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