跑得快 2014/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

跑得快苗栗
ID 48144

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42.5 km | 05:58:27 | 08:26/km

日期: 2014-06-08 06:40 - 總爬升: 594 m - 卡路里: 2101 Cal

Pace: 07'25" / 07'09" / 07'14" / 07'50" / 07'07" / 06'54" / 06'59" / 10'40" / 07'19" / 07'18" / 09'58" / 13'07" / 06'53" / 07'04" / 08'05" / 06'51" / 06'41" / 14'24" / 10'35" / 11'45" / 09'57" / 09'13" / 10'26" / 06'29" / 06'46" / 07'58" / 07'49" / 10'12" / 08'30" / 09'44" / 10'36" / 09'15" / 08'16" / 09'00" / 09'10" / 08'09" / 07'58" / 07'22" / 07'04" / 06'50" / 06'50" / 06'34" / 06'40" /

苗栗

跑得快

Andy Tsang 說推

·

計時路跑

6月累積里程 : 127.86 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

林宗興, Joe Huang 和其他 19 人說推

·

jason0527 好厲害~特訓有用喔
恭喜順利完賽

2014-06-10 22:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	07'09"	00:14'34"
3	07'14"	00:21'48"
4	07'50"	00:29'38"
5	07'07"	00:36'45"
6	06'54"	00:43'39"
7	06'59"	00:50'38"
8	10'40"	01:01'18"
9	07'19"	01:08'37"
10	07'18"	01:15'55"
11	09'58"	01:25'53"
12	13'07"	01:39'00"
13	06'53"	01:45'53"
14	07'04"	01:52'57"
15	08'05"	02:01'02"
16	06'51"	02:07'53"
17	06'41"	02:14'34"
18	14'24"	02:28'58"
19	10'35"	02:39'33"
20	11'45"	02:51'18"
21	09'57"	03:01'15"
22	09'13"	03:10'28"
23	10'26"	03:20'54"
24	06'29"	03:27'23"
25	06'46"	03:34'09"
26	07'58"	03:42'07"
27	07'49"	03:49'56"
28	10'12"	04:00'08"
29	08'30"	04:08'38"
30	09'44"	04:18'22"
31	10'36"	04:28'58"
32	09'15"	04:38'13"
33	08'16"	04:46'29"
34	09'00"	04:55'29"
35	09'10"	05:04'39"
36	08'09"	05:12'48"
37	07'58"	05:20'46"
38	07'22"	05:28'08"
39	07'04"	05:35'12"
40	06'50"	05:42'02"
41	06'50"	05:48'52"
42	06'34"	05:55'26"
42.5	06'34"	05:58'26"

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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成績 : 01:07:05

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