10.3 km | 01:15:52 | 07:23/km日期: 2019-07-03 21:15 - 總爬升: 321 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 694 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 07'47" / 07'45" / 06'58" / 06'26" / 06'31" / 07'00" / 07'17" / 07'23" / 08'02" / 08'05" / 10'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'46" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'44" (+01'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'58" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'30" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'00" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'16" (+00'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'22" (+00'57") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'01" (+01'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'04" (+01'39") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'28" (+04'03") | 254 / 10254 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 204.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 07'45" | 00:15'32" |
| 3 | 06'58" | 00:22'30" |
| 4 | 06'26" | 00:28'56" |
| 5 | 06'31" | 00:35'27" |
| 6 | 07'00" | 00:42'27" |
| 7 | 07'17" | 00:49'44" |
| 8 | 07'23" | 00:57'07" |
| 9 | 08'02" | 01:05'09" |
| 10 | 08'05" | 01:13'14" |
| 10.3 | 10'27" | 01:15'54" |
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