林文琳 2019/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

林文琳台北市
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2.0 km | 00:10:22 | 05:15/km

日期: 2019-07-04 20:23 - 平均心率: 149 - 卡路里: 98 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 31°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'14" / 05'18" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 360.78 km

NB M1400RW6 橘磚色累積 : 241.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

David Weng 翁明才, 猛禽旺仔🌸 和其他 1 人說推

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	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2.0	05'18"	00:10'23"

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