4.2 km | 00:23:41 | 05:40/km日期: 2019-07-04 19:53 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 62%
Pace: 06'02" / 08'13" / 05'37" / 05'30" / 05'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'20" | 174 / 4174 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 115.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 08'13" | 00:14'15" |
| 3 | 05'37" | 00:19'52" |
| 4 | 05'30" | 00:25'22" |
| 4.2 | 05'20" | 00:26'18" |
留言 
