YCY 2014/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

YCY 新竹
ID 7325

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00:30:00

日期: 2014-06-20 18:52 - 地點: 健身房 - 卡路里: 231 Cal

(引體向上41kg X10+下肢分腿推 X10) X4
(伏地挺身X11 + 下肢RDL 10kg X12) X4
(YT2kg+WL2kg)X20+(2kg蹲走左右各10) X4
(軀體抗扭轉10kgX20+深蹲10kgX10) X4

手動上傳 | 10 years ago

Willis Chang, 你好和其他 5 人說推

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