5.4 km | 00:32:49 | 06:02/km日期: 2019-06-28 14:40 - 平均心率: 128 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 07'02" / 07'59" / 09'15" / 07'33" / 09'02" / 08'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" (+02'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'38" (+03'34") | 8 / 1008 |
| 3 | | 04'51" (+00'47") | 400 / 1408 |
| 4 | | 04'04" | 245 / 1654 |
| 5 | | 04'38" (+00'34") | 400 / 2054 |
| 6 | | 09'17" (+05'13") | 107 / 2161 |
| 7 | | 05'52" (+01'48") | 400 / 2561 |
| 8 | | 05'09" (+01'05") | 193 / 2755 |
| 9 | | 05'02" (+00'58") | 400 / 3155 |
| 10 | | 12'01" (+07'57") | 83 / 3238 |
| 11 | | 05'20" (+01'16") | 400 / 3638 |
| 12 | | 04'44" (+00'40") | 211 / 3850 |
| 13 | | 05'01" (+00'57") | 400 / 4250 |
| 14 | | 12'12" (+08'08") | 81 / 4332 |
| 15 | | 05'27" (+01'23") | 400 / 4732 |
| 16 | | 18'30" (+14'26") | 54 / 4786 |
| 17 | | 05'37" (+01'33") | 400 / 5186 |
| 18 | | 13'53" (+09'49") | 71 / 5257 |
| 19 | | 05'51" (+01'47") | 169 / 5427 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 59.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 07'59" | 00:15'01" |
| 3 | 09'15" | 00:24'16" |
| 4 | 07'33" | 00:31'49" |
| 5 | 09'02" | 00:40'51" |
| 5.4 | 08'32" | 00:44'30" |
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