11.1 km | 01:03:27 | 05:43/km日期: 2014-06-18 20:50 - 地點: 西子灣 - 天氣: 有點悶 - 卡路里: 941 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 90%
Pace: 06'19" / 05'46" / 05'38" / 05'35" / 05'33" / 05'27" / 05'38" / 05'31" / 05'26" / 05'12" / 06'12" / 11'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+01'08") | 1006 / 1006 |
| 2 | | 05'45" (+00'35") | 1006 / 2013 |
| 3 | | 05'37" (+00'27") | 1007 / 3020 |
| 4 | | 05'36" (+00'26") | 1008 / 4029 |
| 5 | | 05'30" (+00'20") | 1006 / 5035 |
| 6 | | 05'26" (+00'16") | 1010 / 6046 |
| 7 | | 05'40" (+00'30") | 1011 / 7057 |
| 8 | | 05'29" (+00'19") | 1006 / 8064 |
| 9 | | 05'25" (+00'15") | 1000 / 9065 |
| 10 | | 05'10" | 1011 / 10076 |
| 11 | | 06'15" (+01'05") | 1009 / 11086 |
| 12 | | 06'17" (+01'07") | 108 / 11194 |
沒設定要跑多久......
天氣有點悶........
第一次跑到後來脫上衣.....反正夜色也夠暗...沒差啦..
6月累積里程 : 194.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 05'46" | 00:12'05" |
| 3 | 05'38" | 00:17'43" |
| 4 | 05'35" | 00:23'18" |
| 5 | 05'33" | 00:28'51" |
| 6 | 05'27" | 00:34'18" |
| 7 | 05'38" | 00:39'56" |
| 8 | 05'31" | 00:45'27" |
| 9 | 05'26" | 00:50'53" |
| 10 | 05'12" | 00:56'05" |
| 11 | 06'12" | 01:02'17" |
| 11.1 | 11'54" | 01:03'27" |
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