6.5 km | 00:53:27 | 08:14/km日期: 2019-04-14 01:41 - 地點: 台9線 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 154 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'55" / 07'31" / 08'28" / 07'28" / 10'48" / 08'47" / 08'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'55" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'30" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'09" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'27" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'39" (+02'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'46" (+01'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'03" (+00'36") | 493 / 6493 |
最後一塊拼圖-東夸父(25棒)，終於結束啦！！！完跑台灣成就✌️
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
19.84 km 
ASICS GEL-NIMBUS 20 累積 :
338.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'55" | 00:07'55" |
| 2 | 07'31" | 00:15'26" |
| 3 | 08'28" | 00:23'54" |
| 4 | 07'28" | 00:31'22" |
| 5 | 10'48" | 00:42'10" |
| 6 | 08'47" | 00:50'57" |
| 6.5 | 08'02" | 00:54'55" |
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