大海 2013/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

大海台中
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01:00:00

日期: 2013-01-03 21:00 - 地點: VIP室 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 561 Cal

台中

大海

你(我)不能樣樣【順利】，但可以事事【盡力】。(槓鈴彎舉)

·

鑰匙事件輾轉至7點多才處理完成，
是的，除了水杯外所有的隨身物偶都沒帶在身上，
沒關係啦....就做做重訓轉化一下心境囉....老人痴呆症上身。
胸肌(上推+飛鳥)
二頭肌(槓舉+槓反舉)
三頭肌(頸後曲伸+曲伸)
腹肌(坐式屈伸+仰臥+滾輪)
逆金字塔

手動上傳 | 11 years ago

柯銘昇, Jerry Wu 和其他 12 人說推

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