change 2014/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

change 台北市
ID 1562

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最佳成績:

全馬 : 04:00:00

跑齡 : 23 年 (已參加場比賽)
總里程 :

63840.5 km |

0.0 km
2024 年 :

3754.7 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	235.2	0.0
Oct	415.3	0.0
Sep	365.7	0.0
Aug	342.1	0.0
Jul	342.0	0.0
Jun	336.6	0.0

朋友 (79)

群組 (3)

PTT彩虹團
黑白走路跑社
龜速慢跑社

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10.1 km | 01:03:22 | 06:15/km

日期: 2014-06-17 18:44 - 卡路里: 547 Cal

Pace: 07'08" / 06'04" / 05'53" / 06'24" / 06'35" / 06'42" / 05'19" / 04'49" / 06'49" / 06'43" / 06'57" /

6月累積里程 : 638.45 km

saucony VIRRATA 2 累積 : 1002.3 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Jin cheng (高雄都會長跑), 別偷懶⋯ 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'04"	00:13'12"
3	05'53"	00:19'05"
4	06'24"	00:25'29"
5	06'35"	00:32'04"
6	06'42"	00:38'46"
7	05'19"	00:44'05"
8	04'49"	00:48'54"
9	06'49"	00:55'43"
10	06'43"	01:02'26"
10.1	06'55"	01:03'22"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km