台南德哥 2019/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
ID 100935

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5.0 km | 00:29:25 | 05:52/km

日期: 2019-06-20 17:42 - 地點: 探索公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 32°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'14" / 08'27" / 05'43" / 07'29" / 05'35" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'14" (+00'40")

1000 / 1000

2

06'02"

(12'16")

06'02" (+00'28")

1000 / 2000

3

05'43"

(17'59")

05'43" (+00'09")

1000 / 3000

4

05'47"

(23'46")

05'47" (+00'13")

1000 / 4000

5

05'34"

(29'21")

05'34"

1000 / 5000

6

00'04"

(29'25")

05'32"

12 / 5012

黃昏附近公園小跑一下。

6月累積里程 : 122.91 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Matt, 李同湖和其他 39 人說推

·

觀看另 7 則留言

Angela1414 德哥下午安假日愉快

2019-06-22 14:38 ·

2 個人推

台南德哥怡然、甫承大、安琪：晚安好眠！

2019-06-22 22:39 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	08'27"	00:14'41"
3	05'43"	00:20'24"
4	07'29"	00:27'53"
5	05'35"	00:33'28"
5.0	05'24"	00:33'32"

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