Atienn 2014/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

Atienn 台中
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10.4 km | 00:50:02 | 04:48/km

日期: 2014-06-16 22:42 - 地點: 公司跑步機 - 卡路里: 515 Cal

假日沒跑之週一固定行程@@"
阿月第一天大腹便便不是很困難的完成了

舉啞鈴
暖身:
6 to 12.5 10:00
Tempo:
13 09:00
14 02:00
Break
13.2 08:00
14 02:00
Break
13 04:00
14 02:00
Break
12 11:00
13 01:00
14 01:00

lying leg raise 一次120下...趕時間

6月累積里程 : 261.28 km

NIKE FREE Run+ 3 累積 : 1716.2 km

手動上傳 | 10 years ago

陳哲裕, 多運動和其他 61 人說推

·

觀看另 1 則留言

Atienn 對Vinson您算是小小菜一碟而已啦！

2014-06-17 22:34 ·

Stella Chuang 真的太強了!!!

2014-06-20 13:22 ·

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