10.4 km | 01:08:35 | 06:36/km日期: 2014-06-16 17:59 - 地點: 華中橋河濱 - 天氣: 溫暖但不熱 - 平均心率: 171 - 卡路里: 1156 Cal
Pace: 05'47" / 05'59" / 05'56" / 06'06" / 06'10" / 06'52" / 06'18" / 07'41" / 07'01" / 07'57" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" | 991 / 991 |
| 2 | | 05'55" (+00'07") | 1014 / 2005 |
| 3 | | 05'56" (+00'08") | 997 / 3002 |
| 4 | | 06'05" (+00'17") | 1008 / 4011 |
| 5 | | 06'09" (+00'21") | 1010 / 5021 |
| 6 | | 06'53" (+01'05") | 1008 / 6030 |
| 7 | | 06'14" (+00'26") | 1003 / 7033 |
| 8 | | 07'43" (+01'55") | 1003 / 8037 |
| 9 | | 07'02" (+01'14") | 1013 / 9050 |
| 10 | | 07'57" (+02'09") | 996 / 10047 |
| 11 | | 06'23" (+00'35") | 388 / 10436 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 92.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'59" | 00:11'46" |
| 3 | 05'56" | 00:17'42" |
| 4 | 06'06" | 00:23'48" |
| 5 | 06'10" | 00:29'58" |
| 6 | 06'52" | 00:36'50" |
| 7 | 06'18" | 00:43'08" |
| 8 | 07'41" | 00:50'49" |
| 9 | 07'01" | 00:57'50" |
| 10 | 07'57" | 01:05'47" |
| 10.4 | 07'20" | 01:08'35" |
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