ㄚ忠 2014/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

ㄚ忠新竹
ID 95321

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5.0 km | 00:25:48 | 05:08/km

日期: 2014-06-16 18:20 - 地點: 力行路 - 天氣: 晚上 - 卡路里: 289 Cal

Pace: 05'30" / 05'00" / 05'00" / 04'41" / 04'49" / 72'43" /

下班後小跑一下.

6月累積里程 : 155.48 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

許永裕, 傅振源和其他 101 人說推

·

觀看另 8 則留言

范志良(新竹瘋) 水啦~~

2014-06-17 20:39 ·

ㄚ忠謝謝妍妍, 謝謝良哥.

2014-06-17 20:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'00"	00:10'30"
3	05'00"	00:15'30"
4	04'41"	00:20'11"
5	04'49"	00:25'00"
5.1	06'45"	00:25'48"

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