7.0 km | 01:56:18 | 16:36/km日期: 2019-06-16 08:05 - 總爬升: 224 m - 地點: 礁溪鄉-龍潭湖-黃帝神宮 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 110 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 12'21" / 14'41" / 15'48" / 18'03" / 20'36" / 19'03" / 15'46" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'20" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'41" (+02'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'47" (+03'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'03" (+05'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 20'36" (+08'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 19'02" (+06'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 15'45" (+03'25") | 1000 / 7000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
150.62 km 
MIZUNO WAVE RIDER 第19代 累積 :
1359.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'21" | 00:12'21" |
| 2 | 14'41" | 00:27'02" |
| 3 | 15'48" | 00:42'50" |
| 4 | 18'03" | 01:00'53" |
| 5 | 20'36" | 01:21'29" |
| 6 | 19'03" | 01:40'32" |
| 7 | 15'46" | 01:56'18" |
| 7.0 | 08'05" | 01:56'19" |
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