23.0 km | 03:01:04 | 07:52/km日期: 2012-12-31 20:33 - 總爬升: 187 m - 地點: 18^3 - 卡路里: 2546 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 81%
Pace: 05'56" / 06'45" / 06'53" / 07'08" / 06'48" / 06'58" / 08'18" / 06'44" / 08'10" / 06'12" / 07'54" / 05'45" / 05'33" / 05'52" / 06'56" / 06'39" / 21'01" / 08'38" / 08'20" / 08'00" / 07'33" / 09'22" / 09'40" /
啊心得文拖好久喔都要忘光了XD
謝謝十八尖山的大哥大姐們!好熱情喔!還記得那天我們幾個小蘿蔔頭踏時間來不及用跑的到風車集合,遠遠就看到好多大哥們在說說笑笑,瞬間好害羞啊。電子李大哥遠遠看見我們就說"交大環校美少女來了~"這下不跑賣力一點也不行了(茶)
說好的慢慢跑從一開始就體會到,真的只是"說好的",要不要執行還是另外一回事XD 看了一下XT,大約五分速出頭,媽呀立刻慢下來,不然LSD會變成SSD哈哈XD 然後其他大哥們在我慢下來的那一刻起就再也沒看過車尾燈Orz
一開始雨柔就噴出去了,我跟阿蕉一起慢慢跑。好冷好冷喔,只要一停下來就冷起來。慢慢跑了來回兩趟,身體終於暖開,和阿蕉道別之後就自己跑了起來,可能一開始的時候五分速對我而言跑太快了,覺得好累。腳步沉重,也可能是因為太久沒跑了吧。告訴自己放輕鬆跑,慢慢來沒關係,要跑到十二點呢。果然就輕盈起來。
雖然最後還是只有跑到十一點半就龜在路邊喝薑茶吃麵包,但至少賺了一個超半馬,好值得。而且第一次在十八尖山待這麼久呢,真好。後來坐小吳大哥的小發財上去視野比較好的地方,不多久煙火齊放。新的2013。第一次應該也是最後一次這樣在新竹迎接新年了吧。
喜歡這樣跨年,好有意義。
12月累積里程 : 111.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 06'45" | 00:12'41" |
3 | 06'53" | 00:19'34" |
4 | 07'08" | 00:26'42" |
5 | 06'48" | 00:33'30" |
6 | 06'58" | 00:40'28" |
7 | 08'18" | 00:48'46" |
8 | 06'44" | 00:55'30" |
9 | 08'10" | 01:03'40" |
10 | 06'12" | 01:09'52" |
11 | 07'54" | 01:17'46" |
12 | 05'45" | 01:23'31" |
13 | 05'33" | 01:29'04" |
14 | 05'52" | 01:34'56" |
15 | 06'56" | 01:41'52" |
16 | 06'39" | 01:48'31" |
17 | 21'01" | 02:09'32" |
18 | 08'38" | 02:18'10" |
19 | 08'20" | 02:26'30" |
20 | 08'00" | 02:34'30" |
21 | 07'33" | 02:42'03" |
22 | 09'22" | 02:51'25" |
23.0 | 09'40" | 03:01'04" |