魏雋浩 2019/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

魏雋浩新竹
ID 244123

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3.5 km | 00:20:47 | 05:58/km

日期: 2019-06-19 22:17 - 平均心率: 126 - 卡路里: 191 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 67%

Pace: 06'05" / 05'49" / 05'50" / 06'23" /

又在清大迷路

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 228.82 km

Adidas AdiZero Boston Boost 累積 : 845.0 km

GPX 上傳 | 5 years ago

莊秀菊, 魏雋浩和其他 10 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'49"	00:11'54"
3	05'50"	00:17'44"
3.5	06'23"	00:20'47"

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