6.5 km | 00:36:08 | 05:35/km日期: 2019-06-12 20:39 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'25" / 05'58" / 05'05" / 05'04" / 05'23" / 05'43" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'04" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'04" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'29" (+00'25") | 458 / 6458 |
復健跑, 老天爺對我真好, 跑完才開始下起傾盆大雨！ 🌧️
(跑完全身都在滴水, 跟淋雨沒二樣)
最近在家有認真練核心肌力, 邊看電視邊拉筋, 今天有漸漸找回跑感！哦耶~ 繼續努力~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
67.17 km 
母子鱷魚 丫拖三代（香蕉黃）2號 累積 :
986.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 05'58" | 00:12'23" |
| 3 | 05'05" | 00:17'28" |
| 4 | 05'04" | 00:22'32" |
| 5 | 05'23" | 00:27'55" |
| 6 | 05'43" | 00:33'38" |
| 6.5 | 05'29" | 00:36'09" |
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