台南德哥 2014/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
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10.3 km | 00:47:45 | 04:39/km

日期: 2014-06-14 17:31 - 地點: 探索公園 - 天氣: 酥爽 - 卡路里: 526 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

Pace: 04'36" / 04'40" / 04'36" / 04'36" / 04'36" / 04'32" / 13'51" / 04'44" / 04'44" / 09'22" / 04'12" /

黃昏基本自主練習，還好跑完才下雨。

6月累積里程 : 218.48 km

TCX 上傳 | 10 years ago

阿寶, Bear 和其他 90 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'40"	00:09'16"
3	04'36"	00:13'52"
4	04'36"	00:18'28"
5	04'36"	00:23'04"
6	04'32"	00:27'36"
7	13'51"	00:41'27"
8	04'44"	00:46'11"
9	04'44"	00:50'55"
10	09'22"	01:00'17"
10.3	04'12"	01:01'21"

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朋友動態

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