鄭永成 2019/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

鄭永成台南
ID 352422

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5.7 km | 01:00:06 | 10:27/km

日期: 2019-06-17 05:29 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 07'21" / 06'59" / 06'46" / 24'47" / 07'23" / 09'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'21"

(07'21")

07'21" (+00'35")

1000 / 1000

2

06'58"

(14'19")

06'58" (+00'12")

1000 / 2000

3

06'46"

(21'05")

06'46"

1000 / 3000

4

24'47"

(45'53")

24'47" (+18'01")

1000 / 4000

5

07'22"

(53'16")

07'22" (+00'36")

1000 / 5000

6

06'50"

(01:00'06")

09'08" (+02'22")

747 / 5747

6月累積里程 : 140.70 km

mizuno rider 20綠累積 : 1051.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

開心廚王以家庭為重和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	06'59"	00:14'20"
3	06'46"	00:21'06"
4	24'47"	00:45'53"
5	07'23"	00:53'16"
5.7	09'08"	01:00'06"

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