14.1 km | 01:17:53 | 05:30/km日期: 2019-06-14 17:26 - 平均心率: 137 - 卡路里: 826 Cal - 總步數: 14032 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'53" / 05'34" / 05'34" / 05'19" / 05'27" / 05'12" / 05'18" / 05'41" / 05'30" / 05'43" / 05'56" / 05'29" / 05'18" / 05'08" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'51" (+00'46") | 1006 / 1006 | 172 / 98 |
| 2 | | 05'33" (+00'28") | 1000 / 2006 | 177 / 101 |
| 3 | | 05'32" (+00'27") | 1005 / 3012 | 178 / 101 |
| 4 | | 05'17" (+00'12") | 1003 / 4015 | 180 / 104 |
| 5 | | 05'25" (+00'20") | 1003 / 5019 | 180 / 101 |
| 6 | | 05'20" (+00'15") | 1000 / 6020 | 182 / 102 |
| 7 | | 05'15" (+00'10") | 1009 / 7029 | 183 / 104 |
| 8 | | 05'39" (+00'34") | 1004 / 8034 | 180 / 97 |
| 9 | | 05'30" (+00'25") | 1005 / 9040 | 182 / 99 |
| 10 | | 05'39" (+00'34") | 1005 / 10045 | 180 / 98 |
| 11 | | 05'54" (+00'49") | 1003 / 11049 | 178 / 94 |
| 12 | | 05'29" (+00'24") | 1007 / 12056 | 181 / 100 |
| 13 | | 05'17" (+00'12") | 1003 / 13060 | 181 / 104 |
| 14 | | 05'05" | 1006 / 14066 | 182 / 107 |
| 15 | | 04'44" | 133 / 14200 | 183 / 115 |
#😊晚安1413😊
#😊夜班的第一天悶悶的1413😥
#😊午後的窗外天涼涼的1413😊
#😊起跑的身體天熱熱的1413🙄
#😊跑後的心情天鬆鬆的1413😅
#😊河馬跑不快😎
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 500.84 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'34" | 00:11'27" |
| 3 | 05'34" | 00:17'01" |
| 4 | 05'19" | 00:22'20" |
| 5 | 05'27" | 00:27'47" |
| 6 | 05'12" | 00:32'59" |
| 7 | 05'18" | 00:38'17" |
| 8 | 05'41" | 00:43'58" |
| 9 | 05'30" | 00:49'28" |
| 10 | 05'43" | 00:55'11" |
| 11 | 05'56" | 01:01'07" |
| 12 | 05'29" | 01:06'36" |
| 13 | 05'18" | 01:11'54" |
| 14 | 05'08" | 01:17'02" |
| 14.1 | 06'22" | 01:17'53" |
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