3.0 km | 00:23:28 | 07:46/km日期: 2019-06-09 18:24 - 平均心率: 140 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 08'13" / 07'34" / 07'32" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'13" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'34" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'32" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'21" | 20 / 3020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 24.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'13" | 00:08'13" |
| 2 | 07'34" | 00:15'47" |
| 3 | 07'32" | 00:23'19" |
| 3.0 | 07'25" | 00:23'28" |
留言 
