4.8 km | 00:24:31 | 05:07/km日期: 2019-06-11 06:11 - 平均心率: 129 - 卡路里: 275 Cal - 總步數: 4502 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'20" / 05'14" / 05'11" / 05'10" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'29" (+00'12") | 401 / 401 | 181 / 158 |
| 2 | | 15'06" (+11'49") | 77 / 478 | 168 / 39 |
| 3 | | 03'33" (+00'16") | 402 / 881 | 182 / 153 |
| 4 | | 14'51" (+11'34") | 78 / 960 | 183 / 36 |
| 5 | | 03'32" (+00'15") | 403 / 1363 | 181 / 155 |
| 6 | | 14'48" (+11'31") | 78 / 1442 | 168 / 40 |
| 7 | | 03'25" (+00'08") | 403 / 1846 | 182 / 160 |
| 8 | | 13'12" (+09'55") | 88 / 1934 | 205 / 36 |
| 9 | | 03'32" (+00'15") | 400 / 2335 | 182 / 155 |
| 10 | | 14'06" (+10'49") | 82 / 2417 | 193 / 36 |
| 11 | | 03'25" (+00'08") | 403 / 2821 | 183 / 158 |
| 12 | | 12'16" (+08'59") | 95 / 2916 | 202 / 40 |
| 13 | | 03'32" (+00'15") | 400 / 3316 | 177 / 158 |
| 14 | | 14'06" (+10'49") | 82 / 3399 | 188 / 37 |
| 15 | | 03'19" (+00'02") | 401 / 3800 | 178 / 168 |
| 16 | | 13'02" (+09'45") | 89 / 3889 | 192 / 39 |
| 17 | | 03'31" (+00'14") | 402 / 4292 | 175 / 162 |
| 18 | | 15'37" (+12'20") | 74 / 4367 | 186 / 34 |
| 19 | | 03'17" | 400 / 4767 | 182 / 166 |
| 20 | | 04'54" (+01'37") | 17 / 4784 | 168 / 121 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 162.25 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'14" | 00:10'34" |
| 3 | 05'11" | 00:15'45" |
| 4 | 05'10" | 00:20'55" |
| 4.8 | 04'35" | 00:24'31" |
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