今天乖乖聽魔鬼教練的話來練打水，跑步要高步頻，騎車要高踏頻，游泳也要高打水⋯
打水到一半好酸好累，一度有股想哭的感覺，為何要那麼孽心⋯慢活不是很好？冷靜想了一下，現在放棄我會後悔，只好咬著牙繼續乖乖的練⋯發現可以撐久一點再休息真開心！繼續努力💪
#抬頭打水300
#自由式200
#帽子終於拿到了！我要完成70.3💪