Zac Lee 2019/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

Zac Lee 花蓮
ID 388360

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4.4 km | 00:29:01 | 06:31/km

日期: 2019-05-26 18:03 - 平均心率: 154 - 卡路里: 268 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 06'55" / 06'04" / 05'38" / 05'34" / 10'56" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 34.41 km

Strava 上傳 | 5 years ago

Andrew Lin 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'04"	00:12'59"
3	05'38"	00:18'37"
4	05'34"	00:24'11"
4.4	10'56"	00:29'01"

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