30.8 km | 05:40:56 | 11:05/km日期: 2019-06-08 05:30 - 總爬升: 993 m - 地點: 楊梅小七-涼傘亭-照東國小-三水社區-小人國-渴望會館-乳姑山-大北坑-三水茗園茶裡王-楊梅小七 - 天氣: 陰 晴 - 平均心率: 141 - 卡路里: 1660 Cal - 總步數: 58016 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 52 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'34" / 07'51" / 08'40" / 07'43" / 11'26" / 06'18" / 06'49" / 12'41" / 07'33" / 10'17" / 08'44" / 10'43" / 11'30" / 08'23" / 15'03" / 23'33" / 09'41" / 08'49" / 10'22" / 14'02" / 17'45" / 15'19" / 10'16" / 22'28" / 13'44" / 13'48" / 10'37" / 06'44" / 07'56" / 08'09" / 08'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'32" (+01'12") | 1004 / 1004 | 185 / 71 |
| 2 | | 07'50" (+01'30") | 1001 / 2006 | 181 / 70 |
| 3 | | 08'37" (+02'17") | 1005 / 3011 | 177 / 65 |
| 4 | | 07'43" (+01'23") | 1007 / 4019 | 180 / 71 |
| 5 | | 11'20" (+05'00") | 1001 / 5021 | 141 / 62 |
| 6 | | 06'20" | 1004 / 6026 | 184 / 85 |
| 7 | | 06'47" (+00'27") | 1003 / 7029 | 182 / 80 |
| 8 | | 12'36" (+06'16") | 1007 / 8037 | 122 / 64 |
| 9 | | 07'27" (+01'07") | 1007 / 9044 | 182 / 73 |
| 10 | | 10'14" (+03'54") | 1006 / 10051 | 169 / 57 |
| 11 | | 08'41" (+02'21") | 1004 / 11055 | 177 / 64 |
| 12 | | 10'42" (+04'22") | 1001 / 12057 | 194 / 48 |
| 13 | | 11'28" (+05'08") | 1001 / 13059 | 192 / 45 |
| 14 | | 08'23" (+02'03") | 1001 / 14061 | 187 / 63 |
| 15 | | 15'00" (+08'40") | 1004 / 15065 | 148 / 44 |
| 16 | | 29'45" (+23'25") | 398 / 15463 | 135 / 24 |
| 17 | | 14'50" (+08'30") | 1004 / 16468 | 118 / 57 |
| 18 | | 10'19" (+03'59") | 1002 / 17471 | 191 / 50 |
| 19 | | 09'02" (+02'42") | 1000 / 18471 | 200 / 55 |
| 20 | | 11'10" (+04'50") | 1007 / 19478 | 197 / 45 |
| 21 | | 19'00" (+12'40") | 1007 / 20486 | 179 / 29 |
| 22 | | 18'16" (+11'56") | 1004 / 21490 | 129 / 42 |
| 23 | | 07'43" (+01'23") | 1002 / 22492 | 186 / 69 |
| 24 | | 18'20" (+12'00") | 1000 / 23493 | 144 / 37 |
| 25 | | 17'49" (+11'29") | 1005 / 24498 | 156 / 35 |
| 26 | | 13'59" (+07'39") | 1000 / 25499 | 192 / 37 |
| 27 | | 12'33" (+06'13") | 1000 / 26500 | 184 / 43 |
| 28 | | 07'44" (+01'24") | 1012 / 27512 | 194 / 66 |
| 29 | | 07'03" (+00'43") | 1002 / 28515 | 195 / 72 |
| 30 | | 07'52" (+01'32") | 1006 / 29521 | 205 / 61 |
| 31 | | 08'15" (+01'55") | 1004 / 30525 | 203 / 59 |
| 32 | | 08'20" (+02'00") | 349 / 30874 | 186 / 64 |
彰化黃志忠
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美津濃 22代藍色 累積 : 1915.6 km
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