陳振隆(培英慢跑) 2014/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

陳振隆(培英慢跑) 彰化
ID 24230

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陳振隆(培英慢跑)

21.4 km | 01:55:04 | 05:23/km

日期: 2014-03-30 06:30 - 總爬升: 284 m - 地點: 西嶺國小 - 天氣: 有点熱 - 卡路里: 1233 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

Pace: 04'39" / 04'40" / 04'24" / 04'38" / 04'17" / 04'29" / 04'40" / 05'10" / 05'31" / 04'59" / 05'53" / 06'05" / 05'12" / 05'20" / 06'08" / 06'32" / 06'45" / 06'00" / 06'25" / 05'44" / 05'26" / 06'01" /

八卦山台地馬拉松

3月累積里程 : 296.14 km

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曾少均, David 和其他 80 人說推

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觀看另 10 則留言

maggie 恭喜順利完賽 ^[

2014-03-31 18:47 ·

Water man 恭喜完賽!

2014-03-31 23:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'40"	00:09'19"
3	04'24"	00:13'43"
4	04'38"	00:18'21"
5	04'17"	00:22'38"
6	04'29"	00:27'07"
7	04'40"	00:31'47"
8	05'10"	00:36'57"
9	05'31"	00:42'28"
10	04'59"	00:47'27"
11	05'53"	00:53'20"
12	06'05"	00:59'25"
13	05'12"	01:04'37"
14	05'20"	01:09'57"
15	06'08"	01:16'05"
16	06'32"	01:22'37"
17	06'45"	01:29'22"
18	06'00"	01:35'22"
19	06'25"	01:41'47"
20	05'44"	01:47'31"
21	05'26"	01:52'57"
21.4	06'01"	01:55'04"

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randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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